身体净化与排毒/生命重启能量无极循环操/四季养生讲堂/音律养生/五维养生（正骨骼、通经络、补气血、调脏腑、舒肌肤）/高品质七碗静心茶会……
Day 1 — 重归自然抵达三明市马岩康养谷19:00-20:30 闽茶夜话：健康之秘Day 2 — 生命唤醒07:00-07:45 无极循环操08:00-08:45 早餐09:00-12:00 林间漫步（连接自然）12:00-13:00 午餐13:30-14:15 午间静心冥想14:30-16:00 七碗静心茶会16:30-17:30 四季养生讲堂（包含：养生小贴士、自我保健手法）18:00-19:00 晚餐19:30-20:30 闽茶夜话/自由活动Day 3 — 当季调理07:00-07:45 无极循环操08:00-08:45 早餐09:00-12:00 五维养生体验（分批次进行，除调理外，其余人员冥想）12:00-13:00 午餐13:30-14:15 午间静心冥想14:30-16:00 七碗静心茶会16:30-17:30 四季养生讲堂（包含：养生小贴士、自我保健手法）18:00-19:00 晚餐19:30-20:30 闽茶夜话/自由活动
Day 4— 拥入自然07:00-07:45 无极循环操08:00-08:45 早餐09:00-12:00 森林氧呼吸（吐纳）+天心禅舞体验12:00-13:00 午餐13:30-14:15 午间静心冥想14:30-16:00 七碗静心茶会16:30-17:30 颂钵疗愈18:00-19:00 晚餐19:30-21:00 结营庆典Day 5 — 全新启程四季养生营结束
